リハビリもできるよ 2017-12-23T06:52:48+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ ffrimko.animech.net://entry/3 2017-12-29T08:19:57+09:00 2017-12-29T08:19:57+09:00
コミュニティの中で生活をしているから生きていけるのだと思う。

男性の多くは60歳や65歳程度になると定年を迎える。

それは、ずっと働いていたことに対しての勲章であるともいえる。

でも、定年を迎えるとやることがなくなり呆然としてしまう人が多いと言う。

葛飾区で人気の訪問マッサージなんかを受けて長年の疲れをいやしたりする人も多いだろう。

男性の場合は仕事人間になっている人も多いので、そんな人は地域のコミュニティにいきなり参加するのも難しくって なかなか馴染めないことも多いと言う。

それが積み重なっていって孤立していくのだ。

そうなるとどうなるのか。

言わずと知れたボケが始まってくるのだ。

生きがいややりがいを見つけないと、人間って弱い生き物なのだって思ってしまうようね。

こうしたことを防ぐには 現役の頃から趣味を見つけたり、地域のコミュニティに参加していくように 心がけることだ。 最初は難しいかもしれない。

抵抗もあるかも知れない。 でも、それが人生にとって大きな支えになる可能性があるのだ・・・。]]> No Name Ninja ffrimko.animech.net://entry/2 2017-12-29T08:15:54+09:00 2017-12-29T08:15:54+09:00
女性の場合は、それもとくに１０代後半から２０代の若い子が、お尻から太ももにかけて皮下脂肪が多くつき、下半身デブの方が結構います。

女性でも中高年になると男性に似てきて、内臓脂肪を溜め込んでいるのではないでしょうか。

　これは男女の体質差、あるいはホルモンによるものなのか不明ですが、今日の新聞によると、男性は脂っこいものが好きで、かつ食べすぎの傾向があり、女性は甘いものが好きで、かつ間食しがち、という食生活の違いがあるそうです。

そうした違いによるものなのか！？ 　

相撲取りは内臓脂肪は意外と少なく、皮下脂肪が多いとされています。

食事・運動・昼寝のモードが影響しているのか！？]]> No Name Ninja ffrimko.animech.net://entry/1 2017-12-29T08:12:21+09:00 2017-12-29T08:12:21+09:00
または、今は生理前だから太りやすい時期だし、生理終わってからダイエットしようなどと先延ばしにしていませんか？

成果を出せるのは今すぐやる人なんです！

ダイエット情報を自分に都合よくとる 例えば、炭水化物抜きダイエットがあまり体によくないという情報がでると、じゃあ炭水化物いっぱい食べていいんだ〜！となってしまったり、

○○が痩せる食品となると大量に食べればいいと思ってしまったり。

体に良い食事でも食べ過ぎては太るのは当たり前です！

短期間で無理に痩せようとする ダイエットに失敗する人の多くが、短期間で無理やり痩せようとすること。

そういう人の多くが、絶食したり極端に低カロリーな食事をしようとします。]]> No Name Ninja